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1位「えびとズッキーニのフリット」の献立
まずピクルスを作り、さまして味をなじませます。みそ汁を煮ながら、フリットを揚げ焼きに。
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2位「えびとそら豆の変わり天ぷら」の太らない献立
ふわふわのころもで和風フリッター
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3位「ほうれん草の揚げワンタン」の太らない献立
ほうれん草たっぷりがうれしい。揚げたてのカリカリをどうぞ
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4位「魚介と夏野菜のフリット」の太らない献立
カリッとしたころもが食欲をそそる
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5位「帆立とたけのこののり風味揚げ」の太らない献立
ミネラルたっぷり、魚介のおかず
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6位「えびとそら豆の変わり天ぷら」の太らない献立
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7位「帆立とたけのこののり風味揚げ」の太らない献立
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