揚げ物の献立ランキング

「豚から揚げ」の献立

玉ねぎに調味料をからめ、さつまいもを切り、コールスローを完成させて。さつまいもを揚げながら豚肉にころもをつけ、続けて豚肉を揚げましょう。

「とりささ身とセロリの焼き春巻き」の太らない献立

中に巻き込んだマヨネーズが味のポイント

「牛じゃがコロッケ」の太らない献立

中身を炒めず低カロリーがうれしい

「なすのメンチカツ風」の献立

サブをレンチン中にメインの下ごしらえを。サブを仕上げ、メインを揚げ焼きにしながらかきたま汁を作ります。

「ぶりの竜田揚げ」の献立

白菜とにんじんを切って塩を混ぜ、ぶりに下味をつけます。続けて、ピーナッツあえ、塩昆布漬けを仕上げ、揚げものは最後にしてあつあつを。

「里いものきつねコロッケ」の献立

「とりのスパイスから揚げ」の献立

「ミラノ風カツレツ」の献立

「えび春巻き」の太らない献立

「薄切りチキンカツ」の献立

「とりむね肉のにんにくから揚げ」の献立

「えびとズッキーニのフリット」の献立

「かきフライ」の献立

「あじフライ みょうがタルタル」の献立

「豚こまから揚げ」の献立

「かじきの竜田揚げ」の献立

「白身魚のフリッター」の太らない献立

「ぶりと長いものから揚げ」の献立

「甘辛チキン」の献立

「豚こまとれんこんのから揚げ」の献立