揚げ物の献立ランキング

「あじフライのトマトソースがけ」の太らない献立

フレッシュトマトの酸味でさわやかな味わい

「とりスペアリブの甘辛揚げ漬け」の献立

おかか漬けの野菜を塩漬けにしたら、主菜に着手。様子を見ながら手があいたときに、お吸いもの、おかか漬けを順に仕上げましょう。

「豚こまとズッキーニのチーズ春巻き」の献立

春巻きの具を皮で包んだら、みそ汁の下ごしらえを。春巻きを揚げ焼きしたら、みそ汁を仕上げましょう。

「えびとかぼちゃの米粉フリット」の太らない献立

米粉をころもにすることで、表面はカリッとこうばしく、中はもっちりと仕上がります。きれいに揚げるポイントは、たっぷりの油で揚げること。ころもが鍋底にくっつきにくくなります。

「しいたけの肉詰めフライ」の太らない献立

ソーセージ入りたねでコクも満点

「もやしとささ身の春巻き」の太らない献立

「しいたけの肉詰めフライ」の太らない献立

「とうもろこしのポークフリッター」の太らない献立

「ほうれん草の揚げワンタン」の太らない献立

「いかリングのフリッター」の太らない献立

「かつおの土佐揚げ」の太らない献立

「しいたけの肉詰めフライ」の太らない献立

「もやしツナコロッケ」の太らない献立

「お好み焼き風フライドチキン」の太らない献立

「なすの揚げワンタン」の太らない献立

「かきフライ風ピカタ」の献立

「とりとごぼう、かぼちゃのから揚げ」の献立

「たけのことささ身のフライ」の献立

「おかかごろものとりから揚げ」の献立

「とりのから揚げ玉ポンだれ」の献立