「ポークカツレツ&ポテトフライ」の献立

  • 「ポークカツレツ&ポテトフライ」の献立

サラダの下ごしらえ、ドレッシング作りをしてから、フライを作りましょう。サラダのドレッシングは最後にかけて。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜ポークカツレツ&ポテトフライ

豚ヒレかたまり肉…300g

卵…1個

新じゃがいも…2個

さやいんげん…30g

塩水

 ・水…1カップ

 ・塩…小さじ1

パン粉…大さじ4

粉チーズ…大さじ1

塩、こしょう…各少々

小麦粉…大さじ2

オリーブ油…大さじ3

副菜トマトドレッシングサラダ

レタス…1/3個

新玉ねぎ…1/2個

トマト…1個

サラダ油…大さじ2

酢…大さじ1

塩、粗びき黒こしょう…各少々

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■「ポークカツレツ&ポテトフライ」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】ポークカツレツ&ポテトフライ
 豚ヒレかたまり肉…300g
 卵…1個
 新じゃがいも…2個
 さやいんげん…30g
 塩水
  ・水…1カップ
  ・塩…小さじ1
 パン粉…大さじ4
 粉チーズ…大さじ1
 塩、こしょう…各少々
 小麦粉…大さじ2
 オリーブ油…大さじ3

【副菜】トマトドレッシングサラダ
 レタス…1/3個
 新玉ねぎ…1/2個
 トマト…1個
 サラダ油…大さじ2
 酢…大さじ1
 塩、粗びき黒こしょう…各少々

ポークカツレツ&ポテトフライ
材料 (2人分)
  • 豚ヒレかたまり肉…300g
  •  ・塩…小さじ1
  • 卵…1個
  • パン粉…大さじ4
  • 新じゃがいも…2個
  • 粉チーズ…大さじ1
  • さやいんげん…30g
  • 塩、こしょう…各少々
  • 塩水
  • 小麦粉…大さじ2
  •  ・水…1カップ
  • オリーブ油…大さじ3

    ポークカツレツ&ポテトフライの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
トマトドレッシングサラダ
材料 (2人分)
  • レタス…1/3個
  • サラダ油…大さじ2
  • 新玉ねぎ…1/2個
  • 酢…大さじ1
  • トマト…1個
  • 塩、粗びき黒こしょう…各少々

    トマトドレッシングサラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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