「豚こまとれんこんのから揚げ」の献立
味がなじんだほうがおいしい甘酢あえを先に作りましょう。から揚げは焦らずに作り、あつあつをどうぞ。
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■「豚こまとれんこんのから揚げ」の献立
献立の材料(2人分)
・食材一覧
【主菜】None
豚こま切れ肉…250g
レタス…50g
れんこん…200g
おろししょうが…1/5かけ分(小さじ1/2)
片栗粉、しょうゆ、サラダ油
【副菜】None
しらす干し…20g
白菜…200g(内側の部分)
黄パプリカ…1/2個
酢…大さじ2
砂糖…大さじ1
塩
献立の材料(2人分)
・食材一覧
【主菜】None
豚こま切れ肉…250g
レタス…50g
れんこん…200g
おろししょうが…1/5かけ分(小さじ1/2)
片栗粉、しょうゆ、サラダ油
【副菜】None
しらす干し…20g
白菜…200g(内側の部分)
黄パプリカ…1/2個
酢…大さじ2
砂糖…大さじ1
塩
- 材料(2人分)
-
- 豚こま切れ肉…250g
- レタス…50g
- れんこん…200g
- おろししょうが…1/5かけ分(小さじ1/2)
- 片栗粉、しょうゆ、サラダ油
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 材料(2人分)
-
- しらす干し…20g
- 白菜…200g(内側の部分)
- 黄パプリカ…1/2個
- 酢…大さじ2
- 砂糖…大さじ1
- 塩
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
使い方ガイド
- 太らない献立
- 副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定 - 作り方
- 作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。
髙山かづえさんの献立
- 髙山かづえ
- 料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました!」と言われることが一番嬉しい。
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