「豚こまとズッキーニのチーズ春巻き」の献立
春巻きの具を皮で包んだら、みそ汁の下ごしらえを。春巻きを揚げ焼きしたら、みそ汁を仕上げましょう。
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■「豚こまとズッキーニのチーズ春巻き」の献立
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】None
豚こま切れ肉…120g
ピザ用チーズ…60g
ズッキーニ…1/2本
春巻きの皮…6枚
白ワイン(または酒)…大さじ1
塩…小さじ1/4
サラダ油…大さじ4
粗びき黒こしょう…少々
小麦粉のり
・小麦粉、水…各大さじ1
【汁もの】None
切り干し大根…15g
万能ねぎ…1/5束
だし汁…2カップ
みそ…大さじ１ 1/2
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】None
豚こま切れ肉…120g
ピザ用チーズ…60g
ズッキーニ…1/2本
春巻きの皮…6枚
白ワイン(または酒)…大さじ1
塩…小さじ1/4
サラダ油…大さじ4
粗びき黒こしょう…少々
小麦粉のり
・小麦粉、水…各大さじ1
【汁もの】None
切り干し大根…15g
万能ねぎ…1/5束
だし汁…2カップ
みそ…大さじ１ 1/2
- 材料（２人分）
-
- 豚こま切れ肉…120g
- ピザ用チーズ…60g
- ズッキーニ…1/2本
- 春巻きの皮…6枚
- 白ワイン(または酒)…大さじ1
- 塩…小さじ1/4
- サラダ油…大さじ4
- 粗びき黒こしょう…少々
- 小麦粉のり
- ・小麦粉、水…各大さじ1
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 材料（２人分）
-
- 切り干し大根…15g
- 万能ねぎ…1/5束
- だし汁…2カップ
- みそ…大さじ１ 1/2
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
使い方ガイド
- 太らない献立
- 副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん（白飯）1杯218kcalと想定 - 作り方
- 作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。
揚げ春巻きの献立ランキング
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」（学研プラス）、「昔ながらのおかず 保存版」（主婦と生活社）などがある。
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