イカ・エビの炒め物の献立ランキング

「えびとにらの卵炒め」の献立

ナムルを作り、スープの材料を切って。メインは一気に作って、最後にスープの加熱を。煮ながら、ほかの2品の盛りつけをしても。

「えびと卵のピリ辛炒め」の献立

サラダのブロッコリー、はるさめを順にゆでたら、メインを下ごしらえ。スープを作りながらサラダを仕上げ、メインの調理は最後に。

「ピーマンえびマヨ」の献立

サラダを作って、スープの下ごしらえを。メインを完成させてから、スープに戻りましょう。

「えびとブロッコリーのにんにく炒め」の献立

キャベツを塩もみし、レンジ煮を加熱。メインを蒸し煮にする間にキャベツをあえ、メインを仕上げます。

「えびチリ」の献立

はりはり漬け風、卵あえ、メインの順に下ごしらえを。はりはり漬け風、卵あえをレンチンしながら仕上げ、メインを炒めて。