チンジャオロースの献立ランキング

「青椒肉絲（チンジャオロースー）風」の献立

サラダの野菜をレンチンする間に、あえものを作って。続けてサラダを完成させ、メインは最後に焦らずに作りましょう。

「青椒肉絲（チンジャオロースー）」の献立

3品まとめて下ごしらえをしたら、酢みそあえ、冷ややっこを仕上げて。最後にメインをパパッと炒めましょう。

「とりむね肉の青椒肉絲」の献立

あさりを冷蔵庫に入れたら、主菜の下ごしらえを。スープを作って火を止め、酒蒸しを加熱し、主菜を炒めるのは最後に。スープは温め直しても。

「豚肉とピーマンのレモンジンジャー焼き」の太らない献立

さわやかな味つけのおかず

「新じゃがと豚肉のチンジャオ風」の太らない献立

しゃきしゃき感が残る細切りだから炒めるだけで火が通る

「とりときのこの青椒肉絲(チンジャオロースー)風」の太らない献立