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ああっきゅうり様…！！何をしてもやせなかった40代二児の母が3.4kg減～1ヶ月リアルレポ～
なにをしなくても自然に太っていく毎日を送っておりました、42歳二児の母、うだひろえです。
それが前回、「きゅうり食べるだけダイエット」を五日間試してみましたらば、ナチュラルため込みボディが1.2kg減を達成、これなら行ける！と確信したのです。
今回は、その後の1ヶ月間を、リアルにレポートさせていただきます！
たかがきゅうりを食べるだけ、されどきゅうりを食べるだけ。
気づいたこと、続けるコツ、色々と発見がございました。
どうぞご覧くださいませー！
【1週目】スタート時：-0kg
前回の5日間を終えた時点で-1.2kg。
ホクホクで迎えた週末、家族みんなでの夕食も、もちろんきゅうりたっぷり。
基本的に私が食べる量は【1食につききゅうり1本】を目安にして、家族分として2本料理しています。
「いただきます」をしたらまずはきゅうりをポリポリ、噛みごたえもあるので、空腹が満たされていきます。おかずのお供にもなるので、白飯を食べる量が減り、いいことづくめです。
しかし、ここで「第一の壁」にぶち当たります。
それは…【夜更かしすると、おなかが減る！】です。
子どもと一緒に18時半に夕食を食べ、子どもが21時には眠ったら、やっと自分の時間、海外ドラマや映画を見てまったりリラックスタイム☆なんてしていたのですが。
おおよそ22時半頃、減るんです、おなかが。
きゅうりの満腹マジック、4時間で消えるみたいなんです。
確かに、そんなに腹持ちいい食材じゃないですもんね。
なのでもう、諦めて寝ちゃうか、牛乳をチビチビ飲むようにしました。
睡眠不足もダイエットの敵ですもんね、どうせならしっかり眠っちゃおうと思いまして。
結果、一週間終了時で、-1.5kgになっておりました。
なかなかガッと減りはしないけど、いい感じです。
うだひろえ
▶ブログ：
うだひろえの「おきらくがき」日誌▶Twitter：
@hiroeudaInformation
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