【1エクサ30秒】だからズボラでも続けられる!!「立ち腹筋」で360°おなかやせ!
公開
更新
「コロナ太り」を気にしているうちに、カレンダーはもう9月…ダイエットが先延ばしになっていませんか?
そんな人にはクーラーの効いた部屋で立ったままできる立ち腹筋がぴったり!
ウエスト、下腹、浮き輪肉までおなかの脂肪を根こそぎ削りましょう。
立ち腹筋って何?

「立ち腹筋は腰や首が痛むことなくおなかがへこんで、全身の脂肪にも効果的な一石二鳥のエクササイズです。」
教えてくれたのは▷ユウトレさん
パーソナルトレーナー。美しい体をつくる専門家。
YouTubeで立ち腹筋動画を多数配信中(毎日更新)。
Twitter(@yutore10byo)などSNS 総フォロワー数は15万人を超える。
著書に『本気でやせたい人のための# ユウトレ』(西東社)。
立ち腹筋の5大メリット

\1/ 1エクサたった30秒。おなかの気になる部分を簡単に鍛えられる!
\2/ 間にインターバル10秒ずつ。全部やっても4分半! おなか全体が引き締まる!
\3/ 消費カロリーは寝て行なう腹筋の約2倍!
\4/ 姿勢がよくなってボディラインが整う
\5/ 立ったまま行なうから極小スペースでできる
Information
教えてくれたのは▷ユウトレさんパーソナルトレーナー。美しい体をつくる専門家。
YouTubeで立ち腹筋動画を多数配信中(毎日更新)。
『本気でやせたい人のための# ユウトレ』(西東社)▼Amazon▼
YouTubeで立ち腹筋動画を多数配信中(毎日更新)。
『本気でやせたい人のための# ユウトレ』(西東社)▼Amazon▼
おすすめ読みもの(PR)
プレゼント応募
プレゼント企画
「本坊酒造「上等梅酒 知覧茶」」
鹿児島のブランド茶「知覧茶」を使った、ワンランク上の緑茶梅酒
メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!
新規会員登録する
読みものランキング
-
1位「優しい旦那さんでうらやましい」? 妻の前では不機嫌に舌打ちする夫/夫ですが会社辞めました【傑作選】〜葉月家の場合〜
-
2位誰よりも結果を出してきたのに「あの子」のせいで全てが台無し/デパコスカウンターは今日も修羅場です(1)
-
3位「3.11って、むかしのじしんでしょ?」震災後に生まれた子どもたちに、どう伝える?/今日、地震がおきたら(1)
-
4位「あんな風にはなりたくない」地味な新入りママを見下す心理。人にどう見られるかを気にする母親の“心の裏側”【著者に聞く】
-
5位父が変なイビキをかいた夜。翌日、病院で見つかったのは脳の腫瘍/家族を忘れた父親との23年間(1)
読みものランキングをもっと見る
レシピランキング
レシピランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細
