作り置きがあれば毎日がちょっとラクになる! 手軽に作れる野菜のおかず5選
わさびじょうゆあえ
冷蔵庫で約4日間保存できる和え物。かにかまぼこや白菜をわさびじょうゆであえて、食欲をそそる風味に仕上げましょう。
みょうがの塩昆布漬け
ポリ袋にみょうがや塩昆布などを入れたら、混ぜ合わせて放置するだけ。赤とうがらしのピリッとした辛みがたまりません。
きゅうりとみょうがの浅漬け
箸休めにうってつけの浅漬けが、たった5分でできあがり。昆布はキッチンばさみで細切りにしてから使用しましょう。
自粛生活によって自炊する機会が増えた今だからこそ、栄養の偏りには気をつけたいところ。手軽に作れる野菜のおかずで、栄養バランスを整えてみてはいかがでしょうか。
文=田中律
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・長いもときゅうりの即席漬け
・ブロッコリーの煮びたし
・わさびじょうゆあえ
・みょうがの塩昆布漬け
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