実は焼いてもウマいんです！ 白菜の甘みマシマシ「焼き白菜とカリカリチキンのねぎじょうゆ」

その考え、なかったわ……！　白菜の使い道は主に鍋もの、なO子にとって、「焼き白菜とカリカリチキンのねぎじょうゆ」は衝撃的なレシピでした。なぜなら焼いた白菜が、甘くてジューシーでとにかくおいしかったから！　思わず、「なぜ今まで『白菜は焼いてもウマい』と、誰も教えてくれなかったのか……」と、恨めしく思ってしまったほど。メインはとり肉ではありますが、主役を食うほどの存在感を見せる焼き白菜を、ぜひ味わってみてくださいね。

焼き白菜とカリカリチキンのねぎじょうゆ

【材料】（２人分）

白菜 1/8株、とりもも肉 大１枚(約300g)、ねぎじょうゆだれ（長ねぎのみじん切り 1/2本分、しょうゆ、水 各大さじ１と1/2、酢 大さじ１、砂糖 小さじ１）、塩、こしょう、サラダ油

【作り方】

1.とり肉は身の厚い部分に包丁を入れて開き、厚みを均等にして、塩、こしょう各少々をふる。

2.フライパンに油小さじ１を熱し、白菜を芯(しん)をつけたまま入れる。ふたをしてじっくり焼き、焼き色がついたら返してふたをし、さらに焼いて取り出す。

3.２のフライパンの水けをペーパータオルでさっとふき、油小さじ２を足して熱し、とり肉を皮目を下にして入れる。約５分焼いてこんがり色づいたら裏返してさらに６〜７分焼き、火が通ったら取り出す。粗熱がとれたら食べやすい大きさに切り、２とともに皿に盛る。

4.フライパンにねぎじょうゆだれの材料を入れて火にかけ、煮立ったら３にかける。

（408kcal、塩分3.0g）

文＝O子