レタスクラブ
レタスクラブ暮らしの店
マイページ

めんつゆ＋マヨでヤミツキ味！ 「とりむねのマヨ照り焼きサラダ仕立て」

#食
公開
更新
マヨを加えてコクと照りを出す。野菜もしんなりして食べやすくなる


どうですか、この照り！　思わずお腹が鳴ってしまうほど、テリテリッのツヤッツヤ。「とりむねのマヨ照り焼きサラダ仕立て」のこの照りは、めんつゆ＋マヨネーズから生まれたもの。めんつゆだけでもおいしいけれど、マヨネーズを加えたことでさらなるコクと照りが生まれ、おいしさもググっとアップしています。完成した照り焼きは、野菜の上に盛りつけて。野菜がしんなりして、たっぷり食べられますよ。

【画像を見る】めんつゆと焼肉のたれのW使いでおいしさ倍増！「豚バラとなすのたれつゆ炒め」

とりむねのマヨ照り焼きサラダ仕立て


【材料】（２人分）

とりむね肉 1枚(約250g)、下味（塩、こしょう 各少々）、レタス 1/4個、きゅうり 1本、めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ2、小麦粉、サラダ油、マヨネーズ

【作り方】

1.レタスはせん切り、きゅうりは斜め薄切りにしてからせん切りにする。とり肉は大きめの一口大のそぎ切りにし、下味をふり、小麦粉を薄くまぶす。

2.フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、とり肉を皮目を下にして並べ入れて3〜4分焼く。こんがりしたら上下を返し、2〜3分焼く。出てきた脂をペーパータオルで軽く拭き、めんつゆを加えてよくからめてから火を止め、マヨネーズ大さじ2を加えてさっと混ぜる。

3.器にレタスときゅうりを混ぜて敷き、２をのせる。

（400kcal、塩分2.6g）

文＝O子

この記事に共感したら

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

Information

詳しいレシピはこちら！
とりむねのマヨ照り焼きサラダ仕立て

こちらもおすすめ！
とりむね肉のカレー照り焼きをチェック！

■手間なし＆簡単！時短レシピ特集はこちら！


プロの時短テクニックが満載！手間なし＆簡単、栄養たっぷりのごはんで毎日元気に！

■気分のあがるお弁当＆サンドイッチ特集はこちら！


新生活が始まる季節にぴったりの華やか＆時短お弁当集めました！






グレーのタグ
照り焼き めんつゆ マヨネーズ レシピ 時短 簡単 とり肉 おもてなし 弁当

本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント応募

「トリガーポイント グリッドフォームローラー（R）」
プレゼント企画

「「トリガーポイント グリッドフォームローラー（R）」」

話題の筋膜ケアを自宅で！　心地よい刺激で疲れやコリがスッキリ♪

メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!

新規会員登録する

読みものランキング

読みものランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

レタスクラブ '26 7月号

夏野菜の最強レシピ！

今号の料理特集は「夏野菜の最強レシピ」。なす、トマト、ピーマン、きゅうりなどの夏野菜を使った、メインおかずやパパッとできる副菜、余りそうなときにうれしい長持ちアイディアなどをたっぷりご紹介します!
その他、ワタナベマキさんに教わる「梅干し」レシピや、耐熱容器で簡単にできる「冷たいおやつ」など、夏にうれしいレシピが満載。
料理企画以外にも、使い切り上手になる「冷蔵庫保存術」や、猛暑を乗り切る「熱中症対策」、ドバ汗・寝つけない・だるい…などの不調をリセットする「手のツボ&反射区」特集に、選び方や渡し方が分かる「手土産の大正解」など、今知りたい情報が盛りだくさん。
付録は、献立の悩みから解放される!と話題の「月～金×4週分の晩ごはん 7月の平日ラク献立カレンダー」のほか、とじ込み付録に夏じゅう使える「そうめん31daysレシピ」と「豆腐のおかずBOOK」の2冊がついて大充実。

レタスクラブ最新号詳細