夏の煮ものは「酢」を使って！ 食欲がなくても箸が進むさっぱり煮5つ
きのこのさっぱり煮
火を使わずにできるあっさり副菜。耐熱ボウルにえのきとしいたけ、煮汁（しょうゆ、みりん、酢）を入れてレンジへ。加熱後は軽く混ぜて、万能ねぎのせます。冷たい麺の具にしても◎。
かじきとえのきのさっぱり煮
かじきの煮ものはさっと煮るだけでOK。酢を加えると煮くずれもしにくくなります。大根おろしをたっぷり添えてどうぞ。
トマトのさっぱり親子煮
手羽元とゆで卵の煮ものに、トマトを加えた一品。酸味とうまみ加わり、暑いときにも食べやすい味。トマトは煮すぎに注意を。
とりむね肉とねぎの酢じょうゆ煮
時間がない日はとりむね肉を使ってパパッと一品。小麦粉をまぶしてフライパンで両面焼き、煮汁を加えて2分ほど煮ます。酢は酸味を残すため、最後に加えて。
暑い日にうれしいさっぱり煮。毎日の料理に、酢を意識的に取り入れてみてください♪
文=齋藤久美子
