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全部15分以下！夏バテ気味の時に…栄養満点のトマトでサッと作れる炒めものまとめ

#食　　 2021.08.17

牛肉とトマトのカレー炒め

トマトとピーマンで見た目も華やかなカレー炒めです。さっと炒め合わせるのが水っぽくならないコツ！

【画像を見る】カレーの香りが食欲をそそる「牛肉とトマトのカレー炒め」

いかのトマト炒め

いかとトマトを使ったイタリアン。バターじょうゆを加えて風味よく仕上げるのがポイントです。

「いかのトマト炒め」

トマト卵炒め

ふんわりたまごとたっぷり入ったねぎが食欲をそそる1品。とりひき肉を使用しているのであっさりヘルシーに仕上がります。

「トマト卵炒め」

トマトの豚キムチ

豚キムチにトマトを加えてイタリアン風にアレンジ。とろけたトマトが絶品です。もちろんご飯との相性も◎。

「トマトの豚キムチ」

肉や魚×トマトの組み合わせは、お互いが持つうまみの相乗効果で、おいしさがぐんとアップ！　今が旬のトマトの栄養で夏バテを返上しましょう！

文＝齋藤久美子

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詳しいレシピはこちら！
・牛肉とトマトのみそ炒め
・牛肉とトマトのカレー炒め
・いかのトマト炒め
・トマト卵炒め
・トマトの豚キムチ

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