- 1
-
2
本格派な一皿が全部10分以内にできる! ご飯が進むやみつき韓流おかず5選
10分以内にできる韓流おかずは他にもいろいろ。まだあるおすすめのアイデア4つをご紹介します。
豚こまチャプチェ
はるさめを戻さなくていいから、フライパン1つでチャチャッと完成。肉と野菜を炒めたら、真ん中にはるさめを広げて合わせ調味料をかけ、蒸し煮にします。

プルコギ
とうがらしを利かせた漬けだれをよくもみこんだ牛肉&野菜で、白いご飯が進む、進む! フライパンには油をひかずに漬けだれごと投入し、野菜に火が通るまで炒めて。

チーズタッカルビ
家で作るなら鉄板よりもフライパンが便利。白菜キムチを使い、トマトケチャップとしょうゆで味を調えます。チーズが溶けたら、熱々のうちに食卓へ!

豚キムチチゲ
豚こま肉、もめん豆腐、長ねぎ、白菜キムチの4つで作る簡単チゲ。ごま油でキムチと豚肉を炒めてから煮れば、最小限の具材でも旨みはたっぷり!

おうちで本格的な味わいが手軽に楽しめる韓国レシピ。一度作るとやみつきになりそうです!
文=齋藤久美子(栄養士)
Information
レシピ関連はここから
詳しいレシピはこちら!ほかにもいろいろ!「韓国料理」のレシピ
▶へとへとさんをお助けする情報が満載!
レタスクラブYouTube公式チャンネルをチェック!
■我慢しない&無理しない ダイエット特集はこちら!
おすすめ読みもの(PR)
読みものランキング
-
1位父が変なイビキをかいた夜。翌日、病院で見つかったのは脳の腫瘍/家族を忘れた父親との23年間(1)
-
2位笑顔も何もかも嘘だったんだ。いじめられていたことを4年間隠し続けていた娘/家族全員でいじめと戦うということ。(1)
-
3位ヤバくて有名な「クレクレ友人」に翻弄される物語。軽い気持ちのSNS投稿が…/欲しがるあの子を止められない(1)
-
4位捨てたらもったいない!使い終わった【ウェットティッシュの蓋】が外出先やキッチンで大活躍する神ワザ5選
-
5位3歳の子を遺して亡くなった一人娘。70歳の父親が子育てを決意!?/ハルとゲン(1)
読みものランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細
