フライパン1つで即席パスタ! ウインナー×野菜で旨みたっぷりの一皿に

公開
更新

ウインナーの即席パスタは他にもいろいろ。まだあるおすすめのアイデア2つをご紹介します。

とりむね肉でやせメイン


ソーセージとしめじのトマトパスタ

トマト風味に仕上げるならこれ。フライパンに煮汁(カットトマト缶・オリーブ油・砂糖・塩・こしょう・水)、ウインナーソーセージ、しめじを入れて火にかけ、煮立ったらパスタを半分に折って加えます。パスタは袋の表示時間より2分ほど長めに煮て。仕上げにほうれん草を加えたら、塩・こしょうで調味して完成です。ウインナーとトマトの旨みを吸ったパスタが絶品!

「ソーセージとしめじのトマトパスタ」


ソーセージとオリーブのパスタ

黒オリーブを合わせると、見た目も味もアクセントのきいたおしゃれな一皿に。オリーブ油をひいたフライパンでウインナーソーセージ・玉ねぎ→パプリカの順に炒め、スパゲティを半分に折って入れ、黒オリーブ・水・塩を加えてふたをして煮ます。途中1~2回全体を混ぜて。最後は汁気を飛ばしながら強火で炒め、オリーブ油・こしょうを混ぜればできあがり。

「ソーセージとオリーブのパスタ」


近年少しずつ値上がりしているウインナー。コストを抑えたい場合はたっぷり入ったお得用の袋を購入するのもおすすめです。冷凍庫に入れておけば1ヶ月ほど保存できますよ。

文=齋藤久美子(栄養士)

この記事に共感したら

Information

レシピ関連はここから

詳しいレシピはこちら!

ほかにもいろいろ!「フライパン1つで完成」のレシピ

▶へとへとさんをお助けする情報が満載!
レタスクラブYouTube公式チャンネルをチェック!



■ごちそうにも、ふだんの日にも「鍋」特集はこちら


ごちそうにも、ふだんの日にも「鍋」特集

■レタスクラブ編集長の「コレ注目!」特集はこちら


レタスクラブ編集長の「コレ注目!」

■我慢しない&無理しない ダイエット特集はこちら


“しっかりおいしく食べて、きれいにやせる!”






本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント応募

新規会員登録する

読みものランキング

読みものランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

レタスクラブ '26 8月号

Mizukiさんの夏ラク時短レシピ

今号の料理特集は「Mizukiさんの夏ラク時短レシピ」。
本誌連載でも大人気のMizukiさんに、夏バテ防止にもなる、栄養満点の手間なしレシピをたっぷり教えていただきました!
レンチンおかずやワンパンパスタなど、暑い夏を乗り切るテクが満載です。

その他、火を使わない「体感“秒”副菜」や、おうちで作れる「麻辣レシピ」など、夏に作りたくなるレシピが満載。
料理企画以外にも、「夏のベタベタ床スッキリ解消」特集や、睡眠研究の第一人者である柳沢正史先生に教わる「質のいい眠り方」、無印良品やカルディコーヒーファーム、成城石井などで買える「1000円台以下のおいしい名品」、メイプル超合金の安藤なつさんと考える「認知症超入門」など、今知りたい情報が盛りだくさん。

また、この号は通常号とは別に増刊号と特別号があり、くまのプーさんの保冷バッグが付録に!
プーさんが蜂を見ている姿がかわいい「ハニーポットデザイン」(増刊号)と、原作のくまのプーさんやクリストファー・ロビンなどの仲間たちが勢ぞろいした「クラシックプー」(特別号)デザインの2種があります。
お弁当箱と水筒、カトラリーを一緒に入れることができます。高さがあるので、お弁当箱の上にミニサイズの保存容器を入れることもできる仕様のバッグです。

レタスクラブ最新号詳細