大人になった今こそわかる！ しみじみおいしい「とり肉と白菜の煮もの」

めちゃめちゃ地味なこのビジュアル。子どもの頃の夕飯に「とり肉と白菜の煮もの」が出てきたら、「ないわ～」とテンションダダ下がりなおかずだったかもしれません。だけど大人になった今ならわかります。こういった地味なおかずこそ、おいしいってことが！　白菜と油揚げからジュワッとしみ出る、うまみたっぷりの煮汁。たっぷり入れたしょうがの風味も効いて、もはやとり肉なんてなくたっていい！と思えるほどのおいしさです。白いご飯に、ドサッとかけて食べてみてください。きっとその日から、あなたの家のスタメンメニューに仲間入りするはずです。

とり肉と白菜の煮もの

【材料】（2人分）

とりもも肉 1枚(約250g)、油揚げ 1枚、白菜 小1/4株(約400g)、しょうがのせん切 2かけ、たれ(しょうゆ 大さじ1と1/2、みりん 大さじ1と1/2)

【作り方】

1.とり肉、白菜は一口大に切る。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、横半分に切って1cm幅に切る。

2.鍋にたれ、水1カップを入れ、強めの中火にかける。煮立ったらとり肉を入れてアクを取り、白菜、油揚げ、しょうがを加えてふたをする。弱めの中火にし、白菜がやわらかくなるまで約20分、時々混ぜながら煮る。

(1人分362kcal、塩分2.2g)