野菜がたっぷりだからうれしい!いいことずくめのケチャップ

#食 

野菜がカラダにいいことは分かっていても、どうしても不足気味になってしまいがち。

そんな悩みを解消してくれるのが、すっきりとした甘みとほどよく続く野菜のうまみが特徴のケチャップです。

「デルモンテ ベジタブルリッチケチャップ」があれば、忙しい朝も大助かり。野菜嫌いの子どももパクパク食べてくれますよ!

子どもが野菜嫌いで困っているアナタに、ケチャップはいいことずくめ♪


10歳の娘は、野菜は細かく刻まないと食べてくれないし、特にブロッコリーやセロリは嫌いで、ほとんど買いません。

→デルモンテ ベジタブルリッチケチャップは「野菜がたっぷり!」


ケチャップがあれば、朝食がカンタンに作れるんです!


朝食に手間はかけられないし、7歳の娘と10歳の息子は食べるのに時間がかかり、野菜をとらせるのはたいへん。

→デルモンテ ベジタブルリッチケチャップなら「朝食がカンタンに作れる!」


食事の塩分が気になる方に「デルモンテ ベジタブルリッチケチャップ」おすすめです!


朝、起きたときに顔のむくみが気になるので、できるだけ塩分をとり過ぎないように気をつけています。

→デルモンテ ベジタブルリッチケチャップは「食塩分を50%カット(※1)!」


★野菜不足が気になる人に「デルモンテ ベジタブルリッチケチャップ」


野菜不足が気になる人に♪「デルモンテ ベジタブルリッチケチャップ」(容量485g)


完熟トマトをベースに、甘みの強いにんじんやかぼちゃをはじめ、セロリやブロッコリーなど、10種類の野菜を通常のケチャップの1.5倍使用(※2)。1日の野菜摂取目標量350g(※3)に対して、1日の野菜摂取の現状は276.5g(※4)。「ベジタブルリッチケチャップ」なら大さじ1.5杯で不足している緑黄色野菜73.5g分を摂ることができます。食塩分が50%カット(※1)されているので、ほどよく続く野菜のうまみがより感じられます。/容量485g

※1 、「日本食品標準成分表2015」トマトケチャップと比較 ※2、デルモンテ家庭用JAS特級トマトケチャップと比較 ※3、厚生労働省「健康日本21(第2次)」より ※4、平成28年国民健康栄養調査

★そんな「デルモンテ ベジタブルリッチケチャップ」で作る、カンタン朝ごはんがおすすめ


▶ケチャップで野菜が摂れちゃう「ピザトースト」


ケチャップで野菜が摂れちゃう。「ピザトースト」


材料と作り方(1人分)

1、食パン(6枚切り)1枚に「デルモンテ ベジタブルリッチケチャップ」大さじ1強をぬり、ピザ用チーズ50gをのせる。

2、オーブントースターでこんがり焼き、好みでバジルを飾る。

(食パンは山崎製パン株式会社「新食感宣言ルヴァン」を使用しています。)

*349kcal

▶ケチャップで野菜が摂れちゃう「納豆トースト」


ケチャップで野菜が摂れちゃう。「納豆トースト」


材料と作り方(1人分)

1、食パン(6枚切り)1枚に「デルモンテ ベジタブルリッチケチャップ」大さじ1強をぬり、納豆1パック(約40g)をのせて広げ、ピザ用チーズ25gをのせる。

2、オーブントースターでこんがり焼き、焼きのり適量をちぎってのせる。

(食パンは山崎製パン株式会社「新食感宣言ルヴァン」を使用しています。)

*345kcal

▶ケチャップで野菜が摂れちゃう「チーズオムレツ」


ケチャップで野菜が摂れちゃう。「チーズオムレツ」


材料と作り方(1人分)

1、卵2個を溶いてピザ用チーズ30gを混ぜる。

2、フライパンにサラダ油少々を中火で熱して、1を流し入れ、大きく混ぜて半熟になったら、フライパンの縁を使って形を整える。器に盛って「デルモンテ ベジタブルリッチケチャップ」大さじ1と1/2をかける。好みでベビーリーフを添える。

*301kcal

▶ケチャップで野菜が摂れちゃう「目玉焼きケチャライス」


ケチャップで野菜が摂れちゃう。「目玉焼きケチャライス」


材料と作り方(1人分)

1、温かいご飯180gに「デルモンテ ベジタブルリッチケチャップ」大さじ2を混ぜて器に盛る。

2、サラダ油少々で卵1個を焼いて半熟の目玉焼きにし、1にのせ、青のり少々をふる。

*436kcal

野菜がたっぷりだからうれしい!と「デルモンテ ベジタブルリッチケチャップ」を使ったアイディアに、レタス隊の皆さんも大満足♪


【レタスクラブニュース編集部/PR】

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Information

調理・スタイリング/江口恵子 撮影/澤木央子
イラスト/ひのあけみ エネルギー計算/スタジオ食 編集協力/内田加寿子

◆商品に関するお問い合わせ◆
キッコーマンお客様相談センター◆0120-120-358(9時~17時※土・日曜、祝日を除く)
製品に関する詳細情報はこちら→デルモンテ

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