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一皿で大満足！レンジで作る簡単コクうま「豚バラ塩焼きそば」

一皿で大満足！レンジで作る簡単コクうま「豚バラ塩焼きそば」

2019.06.29

手軽にサッと作れる焼きそばは、休日のお昼ご飯の定番メニュー……なのですが、電子レンジで作ればさらにカンタン！　「豚バラ塩やきそば」は、塩味だけどうまみはたっぷり。一品で大満足のおいしさです。レンチンだから、フライパンに麺がくっついちゃった……なんて失敗もなし。おいしさのポイントは、加熱前に豚肉に調味料をもみ込んでおくこと。このひと手間で、メリハリのある味に仕上がりますよ。火を使わないので、子どもにお手伝いをお願いしても安心です。

豚バラ塩焼きそば

【材料】（2人分）

豚バラ薄切り肉 100g、キャベツ 2枚、中華蒸し麺 2玉、たれ(とりガラスープの素小さじ1、ごま油小さじ2、塩小さじ1/2、こしょう少々、水大さじ1)、粗びき黒こしょう

【作り方】

1.豚肉は2～3cm幅に切ってたれの材料をもみ込む。キャベツは1.5cm幅の食べやすい大きさに切る。

2.耐熱皿に中華麺を軽くほぐしてのせ、その上にキャベツを広げてのせる。さらに豚肉をたれごと広げてのせ、ふんわりとラップをかけて500Wの電子レンジで約7分加熱する。

豚肉に調味料をもみ込んでから加熱すると、肉がパサつかず、味にメリハリがついておいしくなる

3.よく混ぜ合わせて器に盛り、こしょう適宜をふる。

(1人分542kcal、塩分2.8g)

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豚バラ塩焼きそば

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