鍼灸師の矢野まゆかさんが提案するセルフケアは、ツボ押しやストレッチなど、おうちで簡単にできて続けやすいものばかり。ぜひ試して、自分を労ってみませんか？
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第1回
#美容・健康
いつも気付いたら風邪気味。でも、それには前兆があることも!?／おうちでできるセルフケア（1）
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第2回
#美容・健康
なんだか胃の調子が悪い…不調を改善するには？／おうちでできるセルフケア（3）
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第3回
#美容・健康
目の疲れは体のコリと同じ？ 癒やしのツボをほぐして改善／おうちでできるセルフケア（4）
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第4回
#美容・健康
甘いものが超食べたい～！ そんな時には消化器官が弱ってるかも!?／おうちでできるセルフケア（5）
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第5回
#美容・健康
今日は辛いものがとてつもなく食べたい…体は何を訴えてる？／おうちでできるセルフケア（6）
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第6回
#美容・健康
明日も忙しいのに全然眠れない！ 不眠の原因は一体何？／おうちでできるセルフケア（7）
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第7回
#美容・健康
体と共に心も強く!? ストレス耐性を上げる方法／おうちでできるセルフケア（8）
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