「ごま油」　／　ニュース

2019/9/3

食

定番からアレンジまで! 覚えておきたいもやしの簡単ナムル

もやしや野菜をごま油などであえたナムルは、1品足りない時手軽に作れるメニュー。リーズナブルに作れ、基本的な作り方を覚えておけば、具材や味つけでバリエーションを増…

2019/3/27

食

魚介から肉まで好相性！ キャベツ1/4個を食べきるメインおかず5選

冷蔵庫の中にキャベツが余っている時は、たっぷり使えるメニューにチャレンジ。今日は、キャベツ1/4個を食べきるメインおかず5選を紹介します。■ あさりといかの中華…

2019/3/22

食

独特のネバシャキ感がたまらん～!「長いも」の簡単サラダ5選

サラダは副菜にぴったりのメニュー。今回は、独特のネバシャキ感がたまらない「長いも」の簡単サラダ5選を紹介します。■ 長いもと水菜のサラダ【材料・2人分】しらす干…

2019/3/14

食

ダイエット中でもヘルシーにおなかいっぱい♪ 野菜と豆腐のまんぷくサラダ5選

薄着になる夏に備え、春先はダイエットする人が増えるシーズン。今回は、そんな時に安心して食べられる野菜と豆腐のまんぷくサラダ5選を紹介します。■ 豆腐サラダ【材料…

2019/3/8

食

家にある食材でパパっと完成！ チンゲンサイ＋αで作る簡単スープ5選

みずみずしくシャキシャキ食感のチンゲンサイは、今が旬。今回は、「チンゲンサイ＋αで作る簡単スープ5選」を紹介します。■ チンゲンサイとにんじんのスープ【材料・2…

2019/3/4

食

食物繊維ほんとに足りてる? 手軽に取れる!「わかめを使った月～金のサラダ」

サラダは手軽に作れる副菜の1つ。排せつを促進する食物繊維を含む「わかめ」をプラスして、便秘解消に役立つサラダを作ってみては？■ レタスとわかめのサラダ【材料・2…

2019/2/6

食

副菜が欲しい時にサッと用意！ 作り置きができるナムル5選

あらかじめ忙しい日が分かっている場合は、前もって作り置きの副菜を用意しておくのがおすすめ。冷蔵庫に保存しておけば、サッと取り出せてとても便利です。今回は、作り置…

2019/1/17

食

ごまみそ味でご飯が進む！ 香ばしい匂いがたまらない肉のメイン料理5選

コクのあるごまと豊かな香りのみそがタッグを組んだ「ごまみそ」は、どんな食材にも合う調味料。うまみたっぷりの濃厚味は、白いご飯のお供に最適です。今回は、ごまみそ味…

2019/1/15

食

寒い日のがっつりメニュー！ たっぷり野菜を使ったあんかけ焼きそば5選

二十四節気の「大寒」も間近に迫り、体の芯から冷える日々が続いています。凍えてしまうほど寒い夜は、ほっこりできるアツアツメニューを準備してみては？ 今回は、野菜を…

2018/12/1

食

魚介の力でエネルギーチャージ！ 5分でできるシーフードスープ5選

寒い時期にあるとうれしいのが、ほっこり温まれる滋味に富んだスープ。今回は、5分でできるシーフードスープ5選を紹介します。具材に魚介を使えばだしが溶け出し、しみじ…