ツナ缶の読みもの

#フレンズ

切って混ぜて焼くだけ！余り食材はチヂミに入れればなんとかなる！

#食

ツナとコーンで極ウマご飯！ スイッチポン＆味つけ不要の「ツナピラフ」

#食

ツナ缶のうまみでだしいらず！具だくさんおかずスープでダイエット

#食

いつものサラダが糖質オフ＆デリ風に♪ バリエいろいろツナ缶サラダ

#食

火を使いたくない！そんなときには「ツナ缶あえるだけ」の夏活躍レシピ4選

#食

同時進行で時短に！レンジやトースターで作る「ツナ缶」楽ちん痩せ副菜3選

#食

淡白になりがちなダイエット食をガツンと変える！ごちそうツナ副菜レシピ

#食

ダイエット中の方へ「野菜×ツナ缶」で食べごたえのあるヘルシーメニューはいかが？

#食

時間がない！ そんなときには「卵×ツナ缶」の組み合わせでパパっと作る糖質オフレシピ

#食

糖質オフコンビ「豆腐×ツナ缶」を使って家族にも喜ばれる晩ごはんのおかず3選

#食

安うま簡単！糖質オフダイエットの味方、「ツナ缶」が優秀食材なワケ

#食

ストック食材でメイン料理が完成！ とろ～り卵がたまらない「ツナじゃがのとろとろ卵」

#食

「蒸す・焼く・ゆでる」シンプルなのに、あとひくおいしさ！リピ確定の新じゃが副菜3選【新じゃがって超便利！(3)】

#食

使う食材は2つだけ！ 買い物がいらない“にんじん×ツナ”のラクチン副菜5選

#食

ツナ缶と家にある食材でラクチンごはん♪ 買い物いらずなどんぶり5選

#食

雨の日に買い物に行きたくない（＞＜） 家にあるツナ缶×野菜の煮もの5選

#フレンズ

全国のツナ缶好きに伝えたい！【キャンドウ】の「ツナ缶スプーン」がすばらしい～♪

#食

材料は家にあるものだけ！ ひと皿でお腹いっぱい「ツナとじゃがいものトマトパスタ」

#食

うれしい低カロ！ 豆腐＆ツナマヨでグラタンができちゃった！

#食

面倒なホワイトソースは不要!? マヨネーズを活用した「グラタン」5選