「糖質オフ」　／　ニュース

2019/10/11

食

低糖質＆低カロリーでおなかいっぱい！里芋のおかず4選

秋が旬の里芋は近年、低糖質かつ低カロリーの芋として注目されています。100gあたり、じゃが芋は76kcal、さつま芋は132kcal、山芋65kcal、かぼちゃ…

2019/6/27

食

3か月で夫婦ともに10キロヤセた！ 楽しく続けられる「糖質オフダイエット弁当」とは？

ヤセたい！でも、量を減らすのはつらいし、特別なものを食べ続けるのはあきる…。でも糖質オフダイエットなら、普段通り食べて、主食のごはん類を控えめにする、または摂ら…

2019/1/5

部活動

お正月に増えた体重、どうにかしたい…。キムチ鍋でおいしく糖質オフしてみた！

年末年始、食卓にのぼることが多い「和食」。和食というと聞こえ良いですが、年越しそばやおせち、お寿司、お雑煮、お餅と思い返せば糖質ばかり摂ってしまいました。しかも…

2018/8/28

食

ダイエット中も濃厚アイスクリームが食べられる幸せ。ポイントは糖質と時間にあり！

残暑も厳しい今年の夏。ひんやり冷たいアイスクリームが恋しいけれど、「ダイエット中だから」とガマンしたり、「ダイエット中なのに食べちゃった……」と後悔したりしてい…

2018/3/16

食

糖質は控えたいけどがっつり食べたい… そんなときは「糖質オフから揚げ」！

一口食べると口の中いっぱいにジューシーな肉汁が広がるから揚げ。ご飯のおかずとしてはもちろん、お酒のおつまみとしても重宝しますよね。しかしダイエットなどで糖質制限…

2017/12/27

食

ご飯もOK！ “ゆる糖質オフ”の混ぜご飯でおいしくダイエット

糖質オフダイエットが続かなかった人の声で多いのは、ごはんやじゃがいもなどの炭水化物が我慢できなかった…というパターン。特に子どもの頃から主食として食べてきたご飯…

2017/12/26

食

糖質たったの2.0g！ 無理なく体重ダウンが叶う「ポークソテー」

クリスマスが終わったと思ったら、次はお正月！ ついつい食べ過ぎてしまう季節に気になるのは、やっぱり体重。雑誌『レタスクラブ』の今月の特集「ゆる糖質レシピ」は、効…

2017/12/25

食

大好きなご飯をガマンしない！ ゆる糖質オフレシピ特集/『レタスクラブ』12/25発売号～特集編～

年末年始は忘年会に新年会と、家族や友人、親戚と集まって食事をすることが多くなるシーズン。ごちそう続きで体重がちょっぴり心配になりますね……。雑誌『レタスクラブ』…

2017/11/14

食

ダイエット中でも甘いものが食べたい！ あらゆるお菓子が糖質オフの時代に突入

甘いものの誘惑に勝てず、ダイエットが長続きしない！　そんな人におすすめしたいのが、糖質オフのお菓子です。健康志向の人が増えたことで、各メーカーが糖質オフやゼロの…

2017/11/6

食

野菜は食べたいけど糖質はいや?! そんなヘルシーメニューがパッとできるミールキット

話題の糖質制限ダイエット。ダイエット中だからこそ、その分大切にしたいのがバランスのよい食事です。でも毎日疲れて帰ってくると、ヘルシーな食事を手間ひまかけて作る気…