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しらいのりこさんの
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しらいのりこさん

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新潟県出身、お米料理研究家。夫と共に「ごはん同盟」として お米料理、ごはんに合うおかず、おつまみなどのレシピ開発などを行う。近著「 ポリ袋でレンチンおかず 電子レンジでこんなにおいしい！」（主婦の友社） など

　
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旬の食材

キーウィ にんじん 柿 じゃがいも ゆず さつまいも かぼちゃ ちんげんさい

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定番メニュー

サンドイッチ マカロニグラタン 焼きなす オニオンスープ 豚の生姜焼き 鶏の唐揚げ・竜田揚げ オムライス（プレーン、アレンジ） フレンチトースト

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豚ロース薄切り肉 合いびき肉 豚しょうが焼き用肉 あじ(三枚おろし) 豚肩ロース薄切り肉 さつまいも キャベツ 豚ひき肉 焼き豆腐 牛しゃぶしゃぶ用肉 塩鮭 強力粉 豚とんカツ用肉 大豆水煮

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