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しらいのりこさんの
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しらいのりこさん

しらいのりこさん

新潟県出身、お米料理研究家。夫と共に「ごはん同盟」として お米料理、ごはんに合うおかず、おつまみなどのレシピ開発などを行う。近著「 ポリ袋でレンチンおかず 電子レンジでこんなにおいしい！」（主婦の友社） など

　
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旬の食材

とうがん モロヘイヤ トマト きゅうり ピーマン とうもろこし ズッキーニ ゴーヤー

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定番メニュー

豚しゃぶ・冷しゃぶ ハンバーグ 鶏の唐揚げ・竜田揚げ おにぎり弁当 肉じゃが 豚の生姜焼き オニオンスープ フレンチトースト

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ズッキーニ じゃがいも 牛切り落とし肉 ピーマン きゅうり キャベツ 強力粉 牛カレー用角切り肉 レタス なす 豚肩ロース薄切り肉 あじ(三枚おろし) 牛焼き肉用肉 牛しゃぶしゃぶ用肉

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