長いものごまみそあえ

長いものごまみそあえ

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黒ごまのコクでしっかり味に

1人分:

87kcal

0.4g

材料(2人分)

  • 長いも

    150g

  • しめじ

    1/2パック(約50g)

  • 黒すりごま

    大さじ1

  • 砂糖、みそ

    各小さじ1

作り方

  1. 1

    長いもは四つ割りにして2cm長さに切り、しめじはほぐす。

  2. 2

    耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。水けをきり、黒すりごま大さじ1、砂糖、みそ各小さじ1を加え、よくあえる。

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しらいのりこさん

しらいのりこ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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