にんじんのスプレッド

423kcal
6.3g
にんじんのスプレッド
にんじんのスプレッド

のっけトースト

カレー粉の香りがアクセント

材料(食パン3〜4枚分・約200g分)

  • にんじん…2本
  • カレー粉…小さじ1 1/3
  • 塩…小さじ1
  • しょうゆ…小さじ1/2
  • サラダ油…大さじ2 1/2
にんじん…2本
カレー粉…小さじ1 1/3
塩…小さじ1
しょうゆ…小さじ1/2
サラダ油…大さじ2 1/2

作り方

  1. にんじんはすりおろす。
  2. 鍋に1を入れて火にかけ、木べらで混ぜながら約5分いる。カレー粉、塩、しょうゆを加えて混ぜる。全体になじんだら、サラダ油を2度に分けて加え、そのつどなじむまで炒め合わせる。粗熱がとれたら保存容器に入れ、完全にさます。

    ●冷蔵庫で3〜4日保存可能。
  3. <こうして食べても>
    ●にんじんのスプレッドのっけトースト:食パンに、にんじんスプレッド1/4量をぬり、ソーセージの斜め薄切り1本分をのせてオーブントースターで約3分焼き、パセリ少々をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

瀬戸口しおり
料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」(アノニマ・スタジオ)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 公文美和

食材の扱い方・ポイント

にんじん
にんじん
赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…

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