えびチリトースト
257kcal
2.4g
材料（１枚分）
むきえび…15尾(約50g)
赤パプリカ…1/8個
食パン(６枚切り)…１枚
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
・トマトケチャップ、しょうゆ、バター
赤パプリカ…1/8個
食パン(６枚切り)…１枚
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
・トマトケチャップ、しょうゆ、バター
作り方
- パプリカは２cm四方に切る。えびは背わたを除き、２〜３等分に切る。
- ボウルに豆板醤、ケチャップ大さじ１強、しょうゆ少々を入れて混ぜ、１を加えてさっと混ぜる。
- 食パンにバター小さじ１をぬり、２をのせて広げ、オーブントースターで８〜10分焼く。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 瀬戸口しおり
- 料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」（アノニマ・スタジオ）などがある。
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