チーズとフルーツのハニーサラダ

204kcal
0.4g
チーズとフルーツのハニーサラダ
チーズとフルーツのハニーサラダ

ストックおかずと自家製フード

脇雅世さんのレシピ

相性抜群のはちみつをかけて

材料(2人分)

  • リコッタチーズ(作りやすい分量・約280g分)
  •  ・牛乳…1L※牛乳は生乳100%で成分無調整のものを使う。生クリームは乳脂肪分が多いもの(42%〜47%など)を使う。
  •  ・生クリーム…1/2カップ
  •  ・レモン汁…大さじ3
  •  ・塩
  • チーズとフルーツのハニーサラダ
  •  ・オレンジ…1個
  •  ・キーウィ…1個
  •  ・リコッタチーズ…60g(でき上がり分より使う)
  •  ・はちみつ…適宜
リコッタチーズ(作りやすい分量・約280g分)
 ・牛乳…1L※牛乳は生乳100%で成分無調整のものを使う。生クリームは乳脂肪分が多いもの(42%〜47%など)を使う。
 ・生クリーム…1/2カップ
 ・レモン汁…大さじ3
 ・塩
チーズとフルーツのハニーサラダ
 ・オレンジ…1個
 ・キーウィ…1個
 ・リコッタチーズ…60g(でき上がり分より使う)
 ・はちみつ…適宜

下ごしらえ

  1. リコッタチーズを作る。鍋に牛乳、生クリーム、塩小さじ1/2を入れて火にかける。沸騰する直前まで温まったらレモン汁を加えて弱火にし、ゆっくり混ぜ合わせる。
    牛乳+生クリームにレモン汁を加える
  2. 30秒〜1分煮ると、おぼろ豆腐のようなかたまりと、半透明の水分とに分離する。うまく分離しない場合は、レモン汁大さじ1程度を足し、さらに弱火で温めて。
    軽く煮て分離させる
  3. ボウルを重ねたざるにガーゼ(または厚手のペーパータオル)を敷き、網じゃくしでをすくって入れる。
    カーゼを敷いたざるでこす
  4. まわりのガーゼをまとめて茶きん状に包み、約30分おいて水けをきる。そのまま冷蔵庫に移し、1時間以上冷やす。
    しばらくおいて水けをきる
  5. 保存するときは
    ●完全に冷えたらガーゼをはずして保存容器に移し、ラップを密着させるように表面をおおい、ふたをして冷蔵庫へ。3〜4日間保存できる。
    ●チーズから出てくる水分はヨーグルトのホエーと同じ乳清なので捨てずに使っても。カレーを作るとき、水の代わりに加えるとコクが出ておすすめ。冷蔵庫で4〜5日間保存できる。

作り方

  1. オレンジ1個は皮と薄皮をむいて食べやすい大きさに切る。キーウィ1個は一口大に切る。
  2. 1を器に盛り、リコッタチーズを一口大にちぎってのせ、はちみつ適宜をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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