
時短でラク
時短でラク
豚肉と中華野菜の炒めもの
冷凍野菜ミックスで省手間
15分
1人分:
213kcal
1.7g
材料(2人分)
豚薄切り肉
100g
下味(酒、しょうゆ各小さじ1、片栗粉小さじ2)
冷凍中華野菜ミックス
大1/2袋(約150g)
合わせ調味料(しょうがの薄切り3枚、酒小さじ2、しょうゆ、オイスターソース各小さじ1、砂糖小さじ1/2、片栗粉小さじ1/2、こしょう、ごま油各少々)
・サラダ油
100g
下味(酒、しょうゆ各小さじ1、片栗粉小さじ2)
冷凍中華野菜ミックス
大1/2袋(約150g)
合わせ調味料(しょうがの薄切り3枚、酒小さじ2、しょうゆ、オイスターソース各小さじ1、砂糖小さじ1/2、片栗粉小さじ1/2、こしょう、ごま油各少々)
・サラダ油
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100g
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下味(酒、しょうゆ各小さじ1、片栗粉小さじ2)
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大1/2袋(約150g)
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合わせ調味料(しょうがの薄切り3枚、酒小さじ2、しょうゆ、オイスターソース各小さじ1、砂糖小さじ1/2、片栗粉小さじ1/2、こしょう、ごま油各少々)
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・サラダ油
作り方
-
1
豚肉は4〜5cm長さに切り、下味をもみ込んで3分ほどおき、味をなじませる。
-
2
フライパンに油大さじ1を熱し、豚肉を入れて色が変わるのを目安に炒める。
-
3
野菜ミックスを加えて強火で手早く炒め、合わせ調味料を回し入れてサッと炒め合わせる。
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