えびマヨドリア
494kcal
1.1g
材料(2人分)
「えびマヨのちょい辛サラダ」…150g
ピザ用チーズ…60g
ご飯どんぶり…1 1/2杯分
・トマトケチャップ
ピザ用チーズ…60g
ご飯どんぶり…1 1/2杯分
・トマトケチャップ
作り方
- 耐熱皿にご飯を平らに入れ、サラダをのせて平らに広げる。ケチャップ大さじ1を均一に絞り、チーズをのせる。
- オーブントースターに入れて7〜8分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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