
えびマヨのちょい辛サラダ
作りおけるサラダ
豆板醤で味を引き締めて
全量:
1260kcal
5.9g
材料(作りやすい分量)
えび
20尾
下味
・塩、こしょう、おろしにんにく
各少々
・酒
小さじ1
カリフラワー
1個
ソース
・マヨネーズ
大さじ6
・はちみつ
大さじ1
・豆板醤〈トウバンジャン〉
小さじ1
・小麦粉、サラダ油、塩
20尾
下味
・塩、こしょう、おろしにんにく
各少々
・酒
小さじ1
カリフラワー
1個
ソース
・マヨネーズ
大さじ6
・はちみつ
大さじ1
・豆板醤〈トウバンジャン〉
小さじ1
・小麦粉、サラダ油、塩
作り方
-
2
フライパンに5mm深さの油を熱し、えびを並べ3〜4分こんがりと焼き色がつくまで揚げ焼きにして、油をきる。
-
3
塩を加えた熱湯でカリフラワーを40〜50秒ゆでる。ざるにあけ、水けをしっかりきる。
-
4
ボウルにソースの材料を混ぜ、2と3を加えてあえる。
●保存の目安:保存容器に入れ、冷蔵で2〜3日

藤井恵 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # さつまいも サラダ
- # サラダ 白菜
- # カリフラワー サラダ
- # さつまいも りんご サラダ
- # サラダ 水菜
- # りんご サラダ 白菜
- # キャベツ サラダ ハム
- # きゅうり ちくわ サラダ
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