えびの殻ごとから揚げ

時短でラク

えびの殻ごとから揚げ

殻ごと食べられるからカルシウムたっぷり

15分

1人分:

262kcal

1.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    えびは背側に少し切り込みを入れ、背わたを取り除く。尾の先を少し切り、中の水をこそげ出す。ボウルに入れて、塩小さじ1/4、こしょう少々をふり、下味の材料を加えて混ぜ合わせておく。

    揚げたとき油がはねないように、尾の先を切って水分をこそげ出し、尾の間に突起した殻も取る。

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  2. 2

    バットに小麦粉、片栗粉各大さじ1を混ぜ合わせ、1の汁けを軽くきってまぶしつける。

  3. 3

    揚げ油を中温(約170℃)に熱し、2を入れて3〜4分、途中上下を返しながら、カラリと揚げる。油をきって器に盛り、きゅうり、しらがねぎ、レモンを添える。

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牛尾理恵さん

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