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4尾
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・塩、こしょう、マヨネーズ、パン粉、サラダ油
作り方
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1
えびは尾を残して殻をむき、背わたを除いて塩、こしょう各少々をふる。
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2
1の両面にスプーンの背で、マヨネーズ大さじ2をぬり、パン粉適宜をつける。
えびにマヨをぬってパン粉をつけるだけ。手間なくカラッと揚がる。
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3
フライパンに1〜2cm深さの油を熱し、2を2〜3分、カラッと炒め揚げにする。好みでサラダ菜を添えて。
村田裕子 さん
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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