薬味ミックス

時短、塩分控えめ、低カロリー、薬味・トッピング

  • facebook
  • twitter
  • はてぶ
薬味ミックス

カロリー
1人分 4kcal
塩分
0.0g
カテゴリ:
たれ・ソース・ドレッシング > 薬味・トッピング
主な食材:
野菜 > 野菜その他 > 貝割れ菜・スプラウト
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
飛田和緒
撮影:
白根正治

材料(2人分)

貝割れ菜…1/2パック

青じそのせん切り…5枚分

みょうがの薄い小口切り…1個分

作り方

1.

貝割れ菜は1cm長さに切り、青じそのせん切り、みょうがの薄い小口切りと混ぜ、冷水につけてパリッとさせ、水をよくきる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X