レシピ 「貝割れ菜・スプラウト」のレシピ

貝割れ菜・スプラウトを使ったレシピです。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家による貝割れ菜・スプラウトのレシピです。

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レシピ:352

白菜のホットにんにくドレッシング

白菜のホットにんにくドレッシング

こうばしく温めたドレッシングをかけて

  • カロリー 65kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:白菜、春菊
サニーレタスのにんにくじょうゆサラダ

サニーレタスのにんにくじょうゆサラダ

パリパリの食感で箸が進む!

  • カロリー 66kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:もめん豆腐、サニーレタス
豚肉のウィーン風カツレツ

豚肉のウィーン風カツレツ

ゆで卵とピクルスのソースでウィーン風

  • カロリー 438kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豚とんカツ用肉、卵
まぐろの納豆あえ

まぐろの納豆あえ

もう1品欲しいときに最適。火を使わないラクチンメニュー

  • カロリー 113kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:まぐろ、納豆
大根の帆立くず煮

大根の帆立くず煮

帆立のだしで上品な味。さめてもおいしくいただけます

  • カロリー 140kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:帆立、大根
豚肉の甘酢炒め

豚肉の甘酢炒め

甘酸っばい味でご飯が進む

  • カロリー 353kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚しょうが焼き用肉、玉ねぎ
豆腐とザーサイのスープ

豆腐とザーサイのスープ

ザーサイの塩気がいいだしになります

  • カロリー 77kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豆腐、ザーサイ
とり肉とれんこんの南蛮漬け

とり肉とれんこんの南蛮漬け

甘酸っぱいたれがよくからんだ

  • カロリー 362kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とりもも肉、れんこん
中華風さっぱりがゆ

中華風さっぱりがゆ

七草がゆの具を中華風にアレンジ。ご飯で作るからラクラク

  • カロリー 510kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:帆立水煮缶、とりむね肉
厚揚げステーキ肉みそソース

厚揚げステーキ肉みそソース

ヘルシーかつ経済的。肉みそは多めに作っておくと便利

  • カロリー 613kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:厚揚げ、とりひき肉

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