イタリアン
552kcal
4.8g
材料（２人分）
焼きそば用麺…２玉
ミートソース(市販品)…１缶(約290g)
トマト…小１個
もやし…1/2袋
ホールコーン缶…大さじ４
・サラダ油、ウスターソース
ミートソース(市販品)…１缶(約290g)
トマト…小１個
もやし…1/2袋
ホールコーン缶…大さじ４
・サラダ油、ウスターソース
作り方
- トマトは１cm角に切る。
- フライパンに油大さじ1/2を熱し、麺を加えて炒める。ほぐれたらもやしを加えてさっと炒め合わせ、ウスターソース大さじ３を加えて炒め、器に盛る。
- ２のフライパンをきれいにし、ミートソースとトマトを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせる。コーンの缶汁をきって加え、さっと煮て、２の焼きそばにかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井澤由美子
- 料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ！」「ライフ」などの料理番組にも出演。
食材の扱い方・ポイント
- トマト
- トマトは南米原産の、ナス科の野菜。16世紀にヨーロッパへ導入され、品種改良されて、現在で…
- もやし
- もやしは、主にマメ科の種子を人工的に発芽させたもの。野菜として出回っているもやしは、緑豆…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！