こんにゃくとひき肉の炒めもの
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
とりひき肉…100g
こんにゃく…１枚
・サラダ油、酒、砂糖、しょうゆ
作り方
1.
こんにゃくは熱湯でゆでて、１cm角に切る。
2.
フライパンに油大さじ１を熱し、ひき肉をパラパラに炒め、こんにゃくも加えて炒める。酒大さじ２、砂糖小さじ１、しょうゆ大さじ１で調味し、好みで七味とうがらしをふる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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