キムチチーズやっこ
時短でラク
207kcal
2.3g
5min
材料（２人分）
絹ごし豆腐…１丁
プロセスチーズ…30g
白菜キムチ…40g
たれ
・ゆずこしょう…小さじ1/2
・ごま油、しょうゆ…各大さじ１
プロセスチーズ…30g
白菜キムチ…40g
たれ
・ゆずこしょう…小さじ1/2
・ごま油、しょうゆ…各大さじ１
作り方
- 豆腐はペーパータオルに取り出す。
- キムチは食べやすい大きさのざく切りに、チーズは５mm角に切り、ざっとあえる。たれの材料は混ぜ合わせる。
- 豆腐を横半分に切って器に盛り、キムチとチーズをのせ、たれをかける。さらに好みでゆずこしょうをのせても。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牛尾理恵
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
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