「冷やっこ・温やっこ」の人気レシピ(100品)

レンジねぎ豆腐

とりあえず出すスピードおかず。レパートリーにしたい１品

• 141kcal
• 時短

• ※主な食材：もめん豆腐、長ねぎ

豆腐と帆立のレンジ蒸し

すぐにできて、家族に好評。覚えておくと便利な１品

• 228kcal
• 時短

• ※主な食材：もめん豆腐、長ねぎ

たぬきやっこ

揚げ玉＆めんつゆで最強！

• 154kcal
• 時短

• ※主な食材：絹ごし豆腐、万能ねぎ

なめたけ温やっこ

おかずにもおつまみにもなる

• 103kcal
• 時短

• ※主な食材：絹ごし豆腐、なめたけ(瓶詰)

温やっこのしょうがあんかけ

温やっこをレンジで手軽に♪　風味豊かなしょうがあんかけにすればリピート間違いなし！

• 78kcal
• 時短

• ※主な食材：絹ごし豆腐

たらこ豆腐

かに缶があればさらにおいしい！

• 161kcal
• 時短

• ※主な食材：たらこ、かに

納豆キムチやっこ

たらこも混ぜて辛みをやわらげた

• 191kcal
• -

• ※主な食材：もめん豆腐、納豆

キムチ温やっこ

ピリ辛味がアクセント！　温でも冷でもおいしい豆腐とキムチのやっこ

• 108kcal
• -

• ※主な食材：絹ごし豆腐、キムチ

めかぶきゅうりのせやっこ

シャキシャキ、ネバネバの食感が楽しい

• 127kcal
• 時短

• ※主な食材：絹ごし豆腐、きゅうり

中華風温やっこ

ごま油とオイスターソースで中華風

• 126kcal
• -

• ※主な食材：絹ごし豆腐

イクラ納豆豆腐

おいしい組み合わせをのせるだけ！

• 164kcal
• -

• ※主な食材：イクラ、納豆

トマトやっこ

ねぎをプラスして中華だれに

• 127kcal
• 時短

• ※主な食材：絹ごし豆腐、トマト

黒みつきな粉豆腐

豆腐と黒みつ、きな粉の相性はばっちり

• 84kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：絹ごし豆腐、きなこ

温やっこのきのこあんかけ

豆腐はレンジで温めればすぐほかほか

• 95kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：絹ごし豆腐、しいたけ

レンジ温やっこ

めんつゆベースのシンプルな和風味

• 66kcal
• -

• ※主な食材：もめん豆腐

にら豆腐

にらたっぷりのだし汁が決め手

• 98kcal
• -

• ※主な食材：絹ごし豆腐、にら

明太あんかけ豆腐

豆腐は手でくずして味をしみやすく

• 264kcal
• -

• ※主な食材：からし明太子、豚こま切れ肉

明太温やっこ

青じそ風味の明太子だれをかけて

• 175kcal
• -

• ※主な食材：もめん豆腐、からし明太子

梅おかか温やっこ

うまみのあるまろやかなさっぱり味

• 51kcal
• -

• ※主な食材：絹ごし豆腐、梅干し

キムチチーズやっこ

ゆずこしょうで風味アップ

• 207kcal
• 時短

• ※主な食材：絹ごし豆腐、プロセスチーズ