豆乳パセリジュース

122kcal
豆乳パセリジュース
豆乳パセリジュース

年末年始のリセットごはん

堤人美さんのレシピ

パセリがいっぱいの豆乳ジュースを朝の一杯に☆ 毎日飲んでキレイを目指そう!

材料(2人分)

豆乳…1カップ
パセリ…4枝
バナナ…1本
キーウィ…1個
レモン汁…大さじ1 1/3

作り方

  1. パセリは葉を摘む。バナナは1cm幅に切り、キーウィは小さめの一口大に切る。
  2. ミキサーにキーウィ、バナナ、パセリの順に入れ、残りの材料をすべて入れてかくはんし、なめらかにする。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

堤人美
堤人美
料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 洋食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 邑口京一郎

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