かまぼこサンド

12kcal
0.9g
かまぼこサンド
かまぼこサンド

ほめられ弁当

切り込みから少し出るように具をはさむだけ

材料(2個分)

かまぼこ…2cm
梅干し…1個
貝割れ菜…少々

作り方

  1. 梅干しは種を除いて包丁でたたく。貝割れ菜は下半分を切り落とす。
  2. かまぼこは厚みを半分に切り、それぞれ上から半分の深さまで切り込みを入れる。
  3. 切れ目に梅肉、貝割れ菜を順にはさむ。

※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 原務

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