「練製品」のレシピ

さつま揚げとセロリのサラダ

甘みと辛みがきいたドレッシングで

• 122kcal
• 時短

大根グラタン

やわらか大根にかにかまぼこのアクセント

• 219kcal
• 時短

ロール白菜のおでん風

煮汁をたっぷり吸った甘い白菜がごちそう

• 285kcal
• 時短

せりとかまぼこのおひたし

香りのよいせりに、ピリッとわさびをきかせて

• 32kcal
• 時短

わかめのおろしきゅうりあえ

きゅうりのおろし汁でわかめをもどす

• 33kcal
• 時短

あんかけチャーハン

ふわふわ卵でボリュームアップ。変わり天津丼風？

• 492kcal
• 時短

煮込みうどん

いろんな具が入って深みのある味のスープに

• 625kcal
• 時短

かにかま春巻き

細めに作って、パリッとした皮の食感を楽しみたい

• 573kcal
• -

大根のパリパリサラダ

みずみずしさとからし風味で思わず自慢したくなる１品

• 40kcal
• 時短

魚肉ソーセージとトマトのチャンプルー

トマトの酸味でさっぱりと新鮮な味わい

• 205kcal
• 時短

さつま揚げのみそチャンプルー

みそ風味のチャンプルーはご飯にぴったり

• 255kcal
• 時短

沖縄風炊き込みご飯

豚薄切り肉で手軽に作る、うまみたっぷりの

• 508kcal
• 時短

かまぼことかぶのカルパッチョ

身近な食材がおしゃれな一皿に

• 67kcal
• 時短

かまぼことなすの揚げびたし

汁につけたまま冷蔵庫で３～４日保存可能

• 284kcal
• 時短

かにかまピザトースト

かにかまとチーズがなじんでおいしい！

• 245kcal
• 塩分控えめ、時短

かにかまとしいたけの卵炒め

大きく裂いて、卵と炒めたらおかず度UP！

• 223kcal
• 時短

レタスのかにかま豆腐あん

シャッキリのレタスにあんがトロ～リッ！

• 114kcal
• 塩分控えめ、時短

ごぼうのごま味かき揚げ

揚げたてを食べるとごぼうの甘みがじんわり

• 510kcal
• 塩分控えめ

カリフォルニア風白あえ

アボカドとかにかま入り。加熱なしで完成

• 245kcal
• 時短

えびクリームスパゲッティグラタン

定番味もスパゲッティで作ると新鮮

• 566kcal
• 時短