「練製品」のレシピ

鮭とこんにゃくのパッと煮

だしのよくきいた、汁けの多い、ほっとする味の煮もの

• 182kcal
• -

にんじんとさつま揚げのごまあえ

ごまの風味がこうばしい

• 102kcal
• 時短

ふんわりかに玉風炒め

ふわふわの卵の食感を楽しむ

• 332kcal
• 時短

はんぺんのベーコン巻きソテー

ベーコンで１ランクアップの味。安い、早い、お助けおかず

• 315kcal
• 時短

レタスのしゃっきり炒め

手早く火の通る素材を合わせた超早ワザおかず

• 188kcal
• 時短

そうめんチャンプルー

粗びきこしょうをたっぷりふるのが沖縄風

• 594kcal
• -

さっぱり五色あえ

香りや歯ざわりがあとを引くおいしさ。冷やしてどうぞ

• 71kcal
• 時短

具だくさんの根菜汁

食物繊維たっぷりの季節の野菜がいっぱい

• 216kcal
• -

たけのことちくわのきんぴら

常備菜やお弁当のおかずにおすすめ

• 146kcal
• 時短

かにかまピザトースト

チーズたっぷりで子どものおやつにも◎

• 80kcal
• 塩分控えめ、時短