「練製品」のレシピ

鮭とこんにゃくのパッと煮

だしのよくきいた、汁けの多い、ほっとする味の煮もの

• 182kcal
• -

にんじんとさつま揚げのごまあえ

ごまの風味がこうばしい

• 102kcal
• 時短

ふんわりかに玉風炒め

ふわふわの卵の食感を楽しむ

• 332kcal
• 時短

はんぺんのベーコン巻きソテー

ベーコンで１ランクアップの味。安い、早い、お助けおかず

• 315kcal
• 時短

レタスのしゃっきり炒め

手早く火の通る素材を合わせた超早ワザおかず

• 188kcal
• 時短

そうめんチャンプルー

粗びきこしょうをたっぷりふるのが沖縄風

• 594kcal
• -

さっぱり五色あえ

香りや歯ざわりがあとを引くおいしさ。冷やしてどうぞ

• 71kcal
• 時短

具だくさんの根菜汁

食物繊維たっぷりの季節の野菜がいっぱい

• 216kcal
• -

たけのことちくわのきんぴら

常備菜やお弁当のおかずにおすすめ

• 146kcal
• 時短

かにかまピザトースト

チーズたっぷりで子どものおやつにも◎

• 80kcal
• 塩分控えめ、時短

Bigかにかまたまスープ

かにたまを煮てうまみをスープに移して

• 119kcal
• 時短

ちくわずし

レモン＋マヨの即席すし飯で

• 283kcal
• 時短

のりとおかかのコロコロちくわ

わさびの風味をきかせた

• 162kcal
• 時短

さつま揚げ入りたけのこご飯

ごま油で炒めて炊くから、中華風のおこわの味わい

• 341kcal
• 時短

キャベツの卵とじうどん

甘辛いつゆはどんぶりのたれの味

• 419kcal
• 時短

あんかけうどん

トローリあんをかけて。あつあつが何よりのごちそう

• 466kcal
• -

グリーンピースの中華風かき揚げ

味のついたころもでフワッと揚げます。揚げたてがおいしい

• 460kcal
• -

小松菜とちくわのピリ辛炒め

ピリッと豆板醤をきかせた

• 87kcal
• 時短

かにかまビビンバ

韓国系の味つけにも合う！

• 568kcal
• 時短

かにかまスパサラダ

2倍の時間でゆでた、やわらかパスタと混ぜて

• 303kcal
• 時短