レシピ 「練製品」のレシピ

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小松菜と卵の中華炒め

小松菜と卵の中華炒め

ふんわり卵でボリュームアップ

  • カロリー 285kcal
  • カロリー 時短
スナップえんどうのおひたし

スナップえんどうのおひたし

あっさり甘めのだしで色よく仕上げて

  • カロリー 50kcal
  • カロリー 時短
きゅうりとかにかまの酢のもの

きゅうりとかにかまの酢のもの

甘酢のやさしい味がしみ込んだ

  • カロリー 91kcal
  • カロリー 時短
カラーピーマンとちくわのきんぴら

カラーピーマンとちくわのきんぴら

日本酒にもワインにも合う

  • カロリー 80kcal
  • カロリー 時短
白菜とちくわのサッと煮

白菜とちくわのサッと煮

ストック食材ですぐできる

  • カロリー 43kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
梅とねぎのスープ

梅とねぎのスープ

梅干しの酸味とかまぼこの甘みがバランスのいい味わい

  • カロリー 43kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
メンマともやしのスープ

メンマともやしのスープ

あっさりしたしょうゆ味でラーメン風に

  • カロリー 72kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とうがんとかにかまぼこの卵とじ

とうがんとかにかまぼこの卵とじ

あんに包まれてやさいい舌ざわり

  • カロリー 184kcal
  • カロリー -
にらとちくわのナムル

にらとちくわのナムル

肉料理といっしょに食べたい韓国風のあえもの

  • カロリー 122kcal
  • カロリー 時短
いんげんと結びちくわの白煮

いんげんと結びちくわの白煮

甘めのあっさり味はさめてもおいしい

  • カロリー 44kcal
  • カロリー 時短
つるむらさきとさつま揚げの酢みそあえ

つるむらさきとさつま揚げの酢みそあえ

粘りと風味を酢みそでさっぱりとさせた

  • カロリー 149kcal
  • カロリー 時短
長いものすまし汁

長いものすまし汁

かにかまぼこは、手でほぐして

  • カロリー 68kcal
  • カロリー 時短
絹さやとはんぺんの卵とじ

絹さやとはんぺんの卵とじ

卵を半熟状に仕上げて

  • カロリー 128kcal
  • カロリー 時短
ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮

ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮

ご飯がすすむ、やさしいお母さんの味

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 時短
もやしとちくわのあんかけ丼

もやしとちくわのあんかけ丼

冷蔵庫に何もないときのお助けご飯

  • カロリー 372kcal
  • カロリー 時短
そうめん入り冷やしみそ汁

そうめん入り冷やしみそ汁

そうめんでボリュームアップした、冷たい汁もの

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 時短
はんぺんのしらすおろし

はんぺんのしらすおろし

しそ入りおろしでさっぱり

  • カロリー 72kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
なすとさつま揚げのさっと煮

なすとさつま揚げのさっと煮

甘めの煮汁をなすがたっぷり吸った

  • カロリー 88kcal
  • カロリー 時短
ごぼうとちくわの卵とじ

ごぼうとちくわの卵とじ

お手軽素材で柳川風にやわらかく仕上げて

  • カロリー 131kcal
  • カロリー 時短
水菜ののり巻き

水菜ののり巻き

のりで巻いただけでおしゃれな一品に

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 時短
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