「練製品」のレシピ

かぶのカレー炒め

シャキシャキ感を残して

• 47kcal
• -

• ※主な食材：ちくわ、かぶ

わさびじょうゆあえ

わさびが効いてお酒のおつまみにもぴったり♪　冷蔵庫で約4日間保存できる和え物

• 28kcal
• -

• ※主な食材：かに風味かまぼこ、白菜

れんこんとさつま揚げのきんぴら

やや厚めに切って歯ごたえを残す

• 154kcal
• 時短

• ※主な食材：れんこん、さつま揚げ

伊達巻き

ふわふわ卵をくるりと巻いて

• 141kcal
• -

• ※主な食材：はんぺん、卵

かまぼこ＆ポテトチップス

ビールに、日本酒にぴったり！

• 210kcal
• -

• ※主な食材：かまぼこ、じゃがいも

もやしとはるさめのピリ辛サラダ

ラー油で味にメリハリをつけて

• 110kcal
• -

• ※主な食材：かに風味かまぼこ、はるさめ

とうがんのサラダ

せん切りのハリハリッとした食感を楽しむ

• 99kcal
• 時短

• ※主な食材：とうがん、かに風味かまぼこ

コロッケ

カニ風味かまぼこのアレンジメニュー♪　玉ねぎとじゃがいもで作るコロッケ

• 546kcal
• -

• ※主な食材：かに風味かまぼこ、じゃがいも

にらとかまぼこのしょうがみそあえ

電子レンジだけでできた！

• 46kcal
• 時短

• ※主な食材：かまぼこ、にら

キャベツの甘酢炒め

野菜の炒めものにさつま揚げをプラス。ボリュームが出るから満足感もあり。

• 102kcal
• 時短

• ※主な食材：さつま揚げ、キャベツ