「練製品」の人気レシピ

豆腐の卵とじ

だしのしみた豆腐と卵がご飯に合う

• 174kcal
• -

• ※主な食材：絹ごし豆腐、ちくわ

とり手羽と大根のおでん

寒い日はやっぱりおでん！　とり手羽と昆布から出ただし汁が大根に染みておいしい！

• 318kcal
• -

• ※主な食材：とり手羽元、ちくわ

はんぺんのねぎマヨ焼き

あっさり味のはんぺんをねぎマヨでボリューミーに味付け！　おやつにもぴったり

• 237kcal
• -

• ※主な食材：はんぺん、長ねぎの青い部分

小松菜と卵の中華炒め

ふんわり卵でボリュームアップ

• 285kcal
• 時短

• ※主な食材：小松菜、卵

大根とちくわのマヨサラダ

みずみずしい大根は絶品！　マヨネーズにこしょうを加えて

• 175kcal
• 時短

• ※主な食材：大根、ちくわ

10分大根おでん

ことこと煮込まなくても満足のおいしさ

• 238kcal
• -

• ※主な食材：はんぺん、大根

小松菜とちくわの煮びたし

さめてもおいしい小鉢メニュー

• 53kcal
• 時短

• ※主な食材：ちくわ、小松菜

焼きラーメン

人気博多屋台の味に挑戦！

• 292kcal
• -

• ※主な食材：焼き豚、なると

白菜の煮びたし

さっぱり味が箸休めにぴったり

• 49kcal
• 時短

• ※主な食材：ちくわ、白菜

ほうれん草とちくわのあえもの

献立を充実させてくれる便利な一品

• 8kcal
• 時短

• ※主な食材：ちくわ、ほうれん草

小松菜とちくわのバターじょうゆ炒め

バターじょうゆの香りが食欲をそそる一皿

• 90kcal
• 時短

• ※主な食材：ちくわ、小松菜

かにかまスパサラダ

2倍の時間でゆでた、やわらかパスタと混ぜて

• 303kcal
• -

• ※主な食材：かに風味かまぼこ、玉ねぎ

はんぺんの中華スープ

ふわふわのはんぺんがたっぷり

• 37kcal
• 時短

• ※主な食材：はんぺん、長ねぎ

ちくわの梅あえ

さっぱり梅でささっとあえて

• 85kcal
• -

• ※主な食材：ちくわ、梅干し

大根グラタン

やわらか大根にかにかまぼこのアクセント

• 219kcal
• -

• ※主な食材：大根、かに風味かまぼこ

はんぺんのみそ汁

冬によく出回る食材をみそ汁に

• 50kcal
• 時短

• ※主な食材：はんぺん、乾燥わかめ

ピリ辛ねぎちくわ

冷蔵庫のスタメンでパパッとできる

• 49kcal
• -

• ※主な食材：ちくわ、長ねぎ

キャベツとちくわのカレー炒め

シンプルながらテッパンのおいしさ

• 66kcal
• 時短

• ※主な食材：ちくわ、キャベツ

はんペんスープ

粉ざんしょうの香りがアクセント

• 17kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：はんぺん、三つ葉

ちくわのお好み焼き

冷蔵庫にあるもので人気メニューが完成！

• 311kcal
• -

• ※主な食材：ちくわ、キャベツ