魚ニソとごぼう、きのこの混ぜご飯

魚ニソとごぼう、きのこの混ぜご飯

1人分:

301kcal

1.8g

実は使える!魚肉ソーセージレシピ

魚ニソ、きのこ、ごぼうのうまみがたっぷり

黄川田としえ さんのレシピ

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきにし、水に1~2分さらして水けをきる。魚ニソは5mm厚さの半月切りにし、しめじは食べやすくほぐす。

  2. 2

    鍋に油大さじ1/2を弱めの中火で熱し、1を入れて約2分炒める。弱火にしてAを加え、汁けがなくなるまで炒め煮にする。

  3. 3

    ボウルにご飯、2、削りがつおを入れてよく混ぜ、器に盛って白いりごまをふる。

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※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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