魚ニソのジャーマンポテト

魚ニソのジャーマンポテト

1人分:

158kcal

1.5g

実は使える!魚肉ソーセージレシピ

にんにくとカレー粉の風味がたまらない!

黄川田としえ さんのレシピ

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    じゃがいもは1cm厚さの半月切り、玉ねぎは縦薄切り、にんにくは横薄切りにする。魚ニソは2cm幅の斜め切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にじゃがいもを入れてラップをかけ、3分レンチンする。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1/2、にんにく、魚ニソ、2を入れて塩少々をふる。弱めの中火で熱し、にんにくを焦がさないように、魚ニソとじゃがいもに焼き色がつくまで焼く。上下を返して玉ねぎを加え、全体に火が通るまで2~3分炒め、Aを加えてさっと炒め合わせる。

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※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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