レシピ 「はんぺん」のレシピ

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はんぺんピンチョス

はんぺんピンチョス

  • カロリー 147kcal
  • カロリー 時短
はんぺんグラタン

はんぺんグラタン

まいたけの香りにゆずこしょうをきかせて

  • カロリー 122kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
はんぺんのみそ汁

はんぺんのみそ汁

冬によく出回る食材をみそ汁に

  • カロリー 50kcal
  • カロリー 時短
はんぺんピカタ

はんぺんピカタ

粉チーズのこうばしさがたまらない

  • カロリー 98kcal
  • カロリー 時短
チーズはんぺんのつけ焼き

チーズはんぺんのつけ焼き

はんぺんのクロックマダム風。あつあつを召し上がれ

  • カロリー 373kcal
  • カロリー 時短
はんぺん入りおかず卵焼き

はんぺん入りおかず卵焼き

はんぺんでふわふわにボリュームアップ

  • カロリー 205kcal
  • カロリー 時短
はんぺんのおかかサラダ

はんぺんのおかかサラダ

さっぱりでヘルシーサラダ

  • カロリー 108kcal
  • カロリー 時短
はんぺんのしらすおろし

はんぺんのしらすおろし

しそ入りおろしでさっぱり

  • カロリー 72kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
はんぺんの明太マヨ焼き

はんぺんの明太マヨ焼き

ふんふわはんぺんにピリ辛アクセント

  • カロリー 156kcal
  • カロリー 時短
焼きマヨはんぺん

焼きマヨはんぺん

マヨたらこ、マヨなめたけがくせになる

  • カロリー 206kcal
  • カロリー 時短
はんぺんのベーコン巻きソテー

はんぺんのベーコン巻きソテー

ベーコンで1ランクアップの味。安い、早い、お助けおかず

  • カロリー 315kcal
  • カロリー 時短
にらとはんぺんの酢みそあえ

にらとはんぺんの酢みそあえ

基本の酢みそあえを覚えましょう

  • カロリー 62kcal
  • カロリー 時短
豆腐はんぺんコロッケ

豆腐はんぺんコロッケ

豆腐とはんぺんで驚くほどふわふわの食感

  • カロリー 376kcal
  • カロリー 時短
はんぺん入りにらたま

はんぺん入りにらたま

卵とはんぺんでふんわり仕上げて

  • カロリー 221kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
はんぺんのトマトソースがけ

はんぺんのトマトソースがけ

バジル&粉チーズをはさんで、コクのある一品に

  • カロリー 95kcal
  • カロリー 時短
はんぺん明太のおにぎらず

はんぺん明太のおにぎらず

さっと焼いたはんぺんがこうばしい

  • カロリー 353kcal
  • カロリー 時短
はんぺんと小松菜のみそ汁

はんぺんと小松菜のみそ汁

バターでコクをプラス

  • カロリー 58kcal
  • カロリー 時短
はんぺんのねぎマヨ焼き

はんぺんのねぎマヨ焼き

シャキシャキ食感もいい

  • カロリー 237kcal
  • カロリー 時短
はんぺんの中華スープ

はんぺんの中華スープ

ふわふわのはんぺんがたっぷり

  • カロリー 37kcal
  • カロリー 時短
はんぺんの磯辺豚巻き

はんぺんの磯辺豚巻き

ふんわり食感にこうばしい味わい

  • カロリー 248kcal
  • カロリー 時短
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