モロヘイヤの納豆あえ
時短、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間作り方
1.
モロヘイヤは３～４cm長さに切り、塩少々を入れた熱湯でゆでてざるに上げ、冷水にとってさまして水けをきる。
2.
納豆にしょうゆ小さじ２、練りがらし小さじ1/2を加えて練り、モロヘイヤとあえて器に盛る。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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