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モロヘイヤの納豆あえ

時短でラク

モロヘイヤの納豆あえ

ツルツル食べて栄養もバッチリ

10分

１人分：

43kcal

0.9g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    モロヘイヤは３〜４cm長さに切り、塩少々を入れた熱湯でゆでてざるに上げ、冷水にとってさまして水けをきる。

  2. 2

    納豆にしょうゆ小さじ２、練りがらし小さじ1/2を加えて練り、モロヘイヤとあえて器に盛る。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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